שריר הסטרס ו2 סוגיי דלקות

שריר הסטרס

האם אתה באמת בסטרס ?

שריר הסטרס (טרפזיוס), שכל מטפל שנוגע לך בגב אומר שאתה בסטרס,אז זה לא מדוייק,

אם נירד ממנו קצת יש לנו שריר  שנקרא סופרא-ספינטוס שנמצא מתחת לטרפזיוס

על קו השכמה העליון, הוא בעצם מתוח, ולמה הוא מתוח?

כי שריר אחר מקדימה שנקרא פקטורליס מינור – שריר

החזה הקטן (שנמצא מתחת לפקטורליס מג'ור שריר החזה הגדול)

הוא מקובץ ומושך קדימה את הכתף שמושכת את סופרא-ספינטוס.

כל הפעולת היום יומיות שלנו,( מחשב, נהיגה, נייד, החזקת תינוק),

גורמים לשריר החזה הקטן (פקטורליס מינור) להתכווץ ואז נגרמת

פעולת שרשרת .

אז זה לא סטרס, וגם אם המטפל/ת יחפור בטרפז זה לא יעזור ,

יש לבצע תרגול יומי כל שעה - כמה דקות ,

(תרגול לקוח 5 דקות – כל כתף – 2.5 ד') 3 חודשים.

התרגול : לשים יד על הכתף, ואת הכתף יש להניע לאחור לאט לאט, בתנועה עדינה וקטנה

(לא תנועה גדולה או מהירה, אנחנו עלולים לקרוע כלי דם ואז תהיה לנו דלקת מכנית),

וכך אם התרגול לאט לאט ותוך זמן מה תהיה הקלה, כי במהלך ה 3 חודשים הדם יזרום לכתף

ופקטורליס מינור יתארך וכך הכתף תחזור מעט אחור וסופרא-ספינוטוס יהיה יותר רפוי,

ואז יהיה הרבה יותר נוח בצוואר ובגב.

2 סוגיי דלקות

מהן 2 סוגיי הדלקות ? ישנם שני סוגיי דלקות :

דלקת זה לא דבר שלילי אל חיובי, המוח שולח חומרים בכדי להרחיב כלי דם,

בכדי לטפל בבעיה כמה שיותר מהר, שזה פשוט זה לא נעים.

2 סוגיי דלקות

מ-פטוגן חיצוני : חום, כאב, נפיחות , אדמומיות

טיפול : שימוש בחומר (תמצית) אנטי דלקתי, מטפל מוסמך / רופא (כדורים)

מכני : קרע של כלי דם במפרק

טיפול : הנעה ריטמית כמו בפרק הקודם תלוי באזור, עקרונות דומים.